{"product_id":"haya-labs-zma","title":"Haya Labs ZMA – Zink, Magnesium \u0026 Vitamin B6, 90 oder 180 Kapseln","description":"\u003ch2\u003eHaya Labs ZMA – die klassische Dreierkombination\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZMA ist seit Jahrzehnten ein fester Begriff im Kraftsport. Hinter der Abkürzung steckt Zink-Monomethionin-Aspartat, das in dieser Produktgruppe üblicherweise mit Magnesium und Vitamin B6 kombiniert wird – so auch bei Haya Labs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDie drei Nährstoffe im Überblick\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZink als Zink-Monomethionin-Aspartat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesium\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVitamin B6\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewahlweise 90 oder 180 Kapseln pro Dose\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eWarum gerade diese Zinkform\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZink gibt es in vielen Verbindungen, von Zinksulfat über Zinkgluconat bis zum Bisglycinat. Die im ZMA verwendete Form ist an Aminosäuren gebunden. Anders als Zinksulfat behindert sie die Aufnahme von Kupfer nicht – ein Punkt, der bei längerer Einnahme eines Zinkpräparats eine Rolle spielt, weil beide Spurenelemente um dieselben Aufnahmewege konkurrieren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWas zu den drei Nährstoffen gesagt werden darf\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eWarum die drei zusammengehören\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZink und Magnesium gehen beide über den Schweiß verloren, und wer viel und hart trainiert, verliert entsprechend mehr. Vitamin B6 kommt hinzu, weil es im Eiweißstoffwechsel eine Rolle spielt. Die Kombination hat sich aus dieser Logik heraus etabliert und ist heute als ZMA fester Bestandteil vieler Supplement-Schränke.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAbends oder morgens?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZMA-Präparate werden traditionell am Abend genommen, häufig mit etwas Abstand zu einer Mahlzeit. Das ist Anwendungsgewohnheit, keine Vorschrift – maßgeblich ist die Verzehrempfehlung auf dem Etikett. Wer Zink oder Magnesium bereits über ein anderes Präparat zuführt, sollte vorher die Gesamtmenge prüfen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e90 oder 180 Kapseln?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e90 Kapseln für den Einstieg oder als Vorrat für eine Trainingsphase\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e180 Kapseln für die laufende Versorgung, günstiger je Kapsel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eHinweis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie genauen Mengen je Kapsel, die Verzehrempfehlung und alle Pflichtangaben stehen auf dem Etikett der jeweiligen Dose. Mineralstoffpräparate ergänzen die Ernährung und ersetzen sie nicht.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWeitere Präparate dieser Zusammensetzung kannst du in der Kategorie \u003ca href=\"\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e vergleichen und kaufen.\u003c\/p\u003e","brand":"Haya Labs","offers":[{"title":"90 Kapseln","offer_id":65847845192029,"sku":"NO-11053","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"180 Kapseln","offer_id":65847845224797,"sku":"NO-11053.1","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1078\/8054\/6653\/files\/haya-labs-zma-859945.jpg?v=1788797773","url":"https:\/\/spurtsterfitness.com\/products\/haya-labs-zma","provider":"Sportster Fitness","version":"1.0","type":"link"}